Martin je stredoškolák a v škole často zažíva takúto situáciu: dnes ho čaká písomka, na ktorú sa učil cez víkend vopred, včera si všetko zopakoval, povedal učivo mame, vyskúšala ho aj kamarátka, ktorá s ním chodí do tej istej triedy.
Už po príchode do školy ho rozbolelo brucho, cítil sa byť veľmi nervózny, mal pocit, že to nezvládne. Celý sa triasol, nevedel sa vôbec sústrediť. Keď uvidel pre sebou papier s otázkami, úplne ho vyplo, dostal okno, nespomenul si vôbec na nič z toho, čo sa naučil. Cítil, ako mu bolo striedavo veľmi teplo a potom zasa zima, mal sucho v ústach, v hlave sa mu odvíjali zničujúce myšlienky, že si pokazí priemer a už nebude šanca si to opraviť…
Takéto stavy nie sú výnimočné ani ojedinelé v každodennom živote. Pri plnení každodenných povinností sa dostávame do záťažových situácií, ktoré jeden ľahšie a iný ťažšie zvláda.
Isté je, že nie si prvý ani posledný žiak alebo študent, ktorý má pred skúšaním alebo písomkou stres, ktorý ho úplne vyvádza z miery.
My ponúkame sériu stretnutí, počas ktorých Ti pomôžeme naučiť sa lepšie zvládať rôzne záťažové situácie vyrovnane, pokojne a s nadhľadom. Ide o kombináciu aktivít zameraných na získanie sebadôvery a zlepšenia výkonu pri odpovediach, písomkách, na skúškach a relaxačných cvičení.
Pokúsime sa spoločne nájsť zdroje Tvojho stresu pri skúšaní alebo písomke, odpovede na to, prečo máš problémy Ty a iní ich v škole nemajú, ako to v Tvojom tele a duši pre skúškou vyzerá a dohodneme sa na postupe, ako vieš svoje nepríjemné stavy regulovať Ty sám/a.
Dohodni si termín a dozvieš sa viac: 0948/706 796
Použitá literatúra: PhDr. Roman Vodrážka: Cesta k úspešnejšiemu štúdiu, vydal ÚIPŠMT Bratislava, 1995, ISBN 80-7098-053-2
Akadémia (nielen) pre rodičov 