Ako mám začať? Strom života.

Ako mám začať?

Najlepšie je začať od seba!

Iná cesta ani nie je!

Prečo zasa ja?

Pretože, ak som ja sama so sebou v pohode, vysporiadaná so svojimi bolesťami, trápeniami a zároveň poznám svoje silné a slabé stránky – inak povedané, poznám samu seba, mám primerane rozvinuté a prebádané sebapoznanie, potom viem, čo do seba môžem očakávať, ale poznám aj svoje hranice, limity a možnosti,  viem byť primerane otvorená aj v kontaktoch s inými ľuďmi – napr. aj so svojimi deťmi, partnerom, blízkymi, kolegami, atď.

Ako to urobiť?

Vyskúšajte túto hru, môžeme to volať aj  cvičenie alebo  sebapoznávacia technika, ktorá Vám v tom môže pomôcť.

Nakresli strom: začni od koreňov, malo by ich byť aspoň sedem, pokračuj kreslením kmeňa a na záver nakresli korunu, v ktorej bude aspoň sedem konárov.

Do koreňov napíš, čo si dostal od svojich predkov: tvoje vlastnosti, ktoré si zdedil od predkov, pravidlá, ktoré platili v tvojej rodine a sú pre teba veľmi dôležité, výroky, ktoré platili , hodnoty, ktoré boli vyznávané a čokoľvek, čo máš pocit, že ťa formovalo.

Kmeň: napíš sem, čo si dosiahol sám, aké sú tvoje dobré aj zlé vlastnosti, čo je pre teba dôležité,  čo si ceníš na svojom živote, ako hodnotíš svoju súčasnú situáciu.

Koruna: napíš, čo by si chcel vo svojej budúcnosti dosiahnuť, aký by si chcel byť ty, pracovné ciele, osobné ciele, v čom by si sa chcel rozvinúť, čomu by si sa určite chcel vyhnúť.

Vyhodnotenie:

Vidíme pred sebou výsledok Tvojho zamyslenia sa nad sebou.

Korene predstavujú časť nášho Ja, ktorú si nesieme so sebou z pôvodnej rodiny. Mnohé z týchto „vzorcov správania“ už ani nechceme alebo nám komplikujú život, iné môžeme považovať za cenné a môžu nám poskytovať veľkú podporu v životných krízach. Niekedy si ich uvedomujeme, inokedy nie. Toto je príležitosť, aby sme si uvedomili, čo máme „zdedené od predkov“ a sami sa rozhodneme, či je to pre nás užitočné alebo nie.

Kmeň je naša súčasnosť: aká/aký som, čo som sám dosiahol, vidíš súčasný stav, ako ho hodnotíš, ako sa v tom cítiš, čo si o tom myslíš.

Koruna je predstava o budúcnosti, o Tvojich plánoch do budúcna.

Ak máš akékoľvek otázky, ktoré sa vynorili pri tejto hre, kontaktuj ma.